Fragen und Antworten

Fragen und meine Antworten zum Coaching bei mir:

Wie läuft ein Coaching ab?

Ein Coaching beginnt immer mit einem unverbindlichen Kennenlernen. Dabei klären wir, was dich gerade beschäftigt und welches Ziel du verfolgst. Wenn du dich für die Zusammenarbeit entscheidest, gestalten wir die Sitzungen individuell, je nach Thema, Tempo und Bedarf. Jede Sitzung ist ein geschützter Raum, in dem du ehrlich sein darfst und dich verstanden fühlst.

Wie lange dauert ein Coachingprozess?

Das ist ganz unterschiedlich. Manche Themen klären sich schon nach wenigen Terminen, andere brauchen etwas mehr Zeit. Du entscheidest selbst, in welchem Rhythmus du kommen möchtest und wie lange die Begleitung dauern soll.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Coaching richtet sich an Menschen, die ihr Leben bewusster gestalten, persönliche oder berufliche Themen klären oder sich weiterentwickeln möchten.
Psychotherapie hingegen behandelt psychische Erkrankungen und wird in der Regel von den Krankenkassen übernommen.
Als Psychologin arbeite ich im Coaching mit wissenschaftlich fundierten Methoden, sowie lösungsorientiert, ressourcenstärkend und stets mit einem klaren Fokus auf dein persönliches Wachstum.

Wie berechnen sich die Kosten für ein Coaching bei dir?

Ich rechne meine Coachings nach Zeit ab und zwar pro Minute. Das ist in meiner Branche zwar eher unüblich, aber aus meiner Sicht die fairste Lösung: Du zahlst nur für die Zeit, die du tatsächlich im Coaching bist. Alles, was drum herum passiert ist nicht kostenpflichtig.
So bleibt das Coaching für dich transparent, flexibel und ganz individuell an deinen Bedarf angepasst.

Wie kann ich einen Termin bei dir Vereinbaren?

Du kannst mir ganz einfach über das Kontaktformular, per WhatsApp, Instagram oder per E-Mail schreiben. Ich melde mich zeitnah bei dir zurück, um einen Termin zu finden oder erste Fragen zu klären.

Kann ich Online-Coachings buchen?

Ja, ich arbeite hauptsächlich im Onlineformat. Viele Klientinnen und Klienten schätzen die Flexibilität und Vertraulichkeit dieser Form. Sie ist genauso wirksam wie ein persönliches Treffen vor Ort und bietet den Vorteil, dass wir uns von überall aus treffen können. Nach Absprachen und in Ausnahmefällen sind auch Präsenzsitzungen möglich.

Sind meine Daten und Inhalte vertraulich?

Ja, selbstverständlich. Alles, was du mit mir teilst, bleibt vertraulich und wird mit größtem Respekt behandelt. Diese Sicherheit ist die Grundlage für unsere gemeinsame Arbeit.

Was passiert, wenn ich nicht genau weiß, was mein Thema ist?

Das ist völlig in Ordnung. Viele Menschen starten genau so. Oft zeigt sich erst im Gespräch, worum es wirklich geht. Ich helfe dir dabei, deine Gedanken und Gefühle zu sortieren, sodass du mehr Klarheit über dich und deine Situation bekommst. Das Coaching darf ein Raum zum Entdecken sein, nicht nur zur Lösung.

Muss ich etwas vorbereiten?

Nein. Du darfst einfach so kommen, wie du gerade bist. Alles, was du mitbringst (Gedanken, Emotionen, Zweifel oder Fragen) ist willkommen. Wenn du magst, kannst du dir vorab überlegen, was dich momentan am meisten beschäftigt, aber das ist kein Muss.

Wie häufig finden die Sitzungen statt?

Das hängt ganz von deinem Anliegen und deinem Alltag ab. Manche Klienten oder Klientinnen kommen wöchentlich, andere alle paar Wochen oder nach Bedarf. Wir finden gemeinsam einen Rhythmus, der für dich passt und sich stimmig anfühlt.

Was, wenn mir das Coaching emotional zu viel wird?

Gerade im Coaching darf alles da sein, natürlich auch starke Gefühle. Ich begleite dich achtsam und sorge dafür, dass du dich zu jedem Zeitpunkt sicher fühlst. Wir gehen nur so weit, wie es für dich gut und tragbar ist.

Ich bin mir unsicher, ob Coaching das Richtige für mich ist. Was kann ich tun?

Das ist ein ganz normaler Gedanke. Am besten lernst du mich in einem unverbindlichen Kennenlerngespräch kennen. So bekommst du ein Gefühl dafür, ob die Chemie stimmt und Coaching dir im Moment das Richtige bietet.

Wie läuft ein Erstgespräch ab?

Im Erstgespräch geht es darum, dich und dein Anliegen kennenzulernen. Wir besprechen, was du dir wünschst, was dich aktuell bewegt und was du dir vom Coaching erhoffst. Du darfst alle Fragen stellen, die dir wichtig sind, und danach in Ruhe entscheiden, ob du weitermachen möchtest.

Kann ich Coaching verschenken?

Ja, das ist möglich. Auf Wunsch stelle ich Gutscheine für Einzelstunden oder Coachings aus, z. B. als Geschenk zur Selbstfürsorge, zum Neustart oder einfach als kleine Auszeit.

Gibt es Personen, für die ein Coaching bei mir nicht geeignet ist?

Bei mir sind alle Menschen willkommen, unabhängig von Geschlecht, Alter, Herkunft, sexueller Orientierung oder Lebensform. Wichtig ist vor allem die Bereitschaft, sich auf einen offenen, ehrlichen Prozess einzulassen und sich selbst mit Neugier zu begegnen.

Sollte sich im Erstkontakt zeigen, dass ein anderes Unterstützungsangebot (z. B. Psychotherapie oder eine spezialisierte Beratung) passender ist, spreche ich das transparent an. Mir ist wichtig, dass du die Unterstützung bekommst, die dir wirklich gut tut.

Was ist, wenn ich eine Sitzung absagen muss?

Das kann immer passieren. Wenn du mir rechtzeitig Bescheid gibst (in der Regel 24 Stunden vorher), ist das kein Problem. Bei kurzfristigen Absagen können allerdings Gebühren anfallen, da der Termin für dich reserviert ist.